*Brocoli et*
Index*poivron rouge rôtis*
Index


Brocoli et poivron rouge rôtis.

4 PORTIONS


Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 à 15 minutes
Calories: 9g/portion
Protéines: 2 g/portion
Matières grasses: 7 g/portion
Glucides: 6 g/portion
Fibres: 2 g/portion


6 t bouquets de brocoli (environ 1 gros pied de brocoli) ;1,5 L

1 poivron rouge coupé en morceaux

2 gousses d'ail hachées finement

2 c. à tab huile d'olive ;30 ml

1/2 c. à thé sel ;2 ml

1/4 c. à thé poivre noir du moulin ;1 ml

1 pincée de piment de Cayenne

******************************

1. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.

Étendre la préparation sur une plaque de cuisson tapissée de papier d'aluminium.

Cuire au four préchauffé à 450°F (230°C) de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais encore croquant.

Brocoli et poivron rouge rôtisBrocoli et poivron rouge rôtis
*RETOUR INDEX*

Brocoli et poivron rouge rôtisBrocoli et poivron rouge rôtis
Parlons Marketing


Tous droits réservés2011-2019©Alimentation-Recettes-Sante.com